第 六 天 蒙投（蕾夢湖畔）－DIABLERETS（魔鬼鎮）36km冰河3000－22km－GSTAAD+++黃金號列車+++茵特拉根（岩石森林）
- 10月 06 週一 200810:00
德瑞蜜月旅行day6
- 10月 06 週一 200809:59
德瑞蜜月旅行day5
- 10月 06 週一 200809:58
德瑞蜜月旅行day4
- 10月 06 週一 200809:56
德瑞蜜月旅行day3
- 10月 06 週一 200809:55
德瑞蜜月旅行day2
- 10月 03 週五 200809:52
喝水有益健康
喝水可以排毒，又可以減肥
這裡，我提供一個由我那群「美膚一族」的好友們傳授給我的秘法，希望大家都能夠有美美且水嫩的肌膚，這個祕法是「喝水調理法」。
1.臨睡前放一杯約五百CC的礦泉水在床頭。
2.隔天早晨五點鐘起床一飲而盡。
怎麼樣，簡單吧？可別小看這簡單的祕法喔，每天喝完這五百CC的水後，絕對會讓你「通體舒暢」（即上大號嗯嗯的意思。），因為據說清晨的五點到七點鐘身體內的循環排毒功能剛好走到小腸的部位，在這個時段飲下足量的水，就能幫助我們清除體內的宿便。
我有段時間真的很認真的，甚至還調鬧鐘起床很確實的執行這個方法，但是最後還是因無法天天如此早起而告放棄……。不過，即使無法五點鐘起床，只要在一起床後，就喝下五百CC的水，雖然效果沒有清晨那麼明顯，但對身體的保養還是很不錯的喔！
這裡，我提供一個由我那群「美膚一族」的好友們傳授給我的秘法，希望大家都能夠有美美且水嫩的肌膚，這個祕法是「喝水調理法」。
1.臨睡前放一杯約五百CC的礦泉水在床頭。
2.隔天早晨五點鐘起床一飲而盡。
怎麼樣，簡單吧？可別小看這簡單的祕法喔，每天喝完這五百CC的水後，絕對會讓你「通體舒暢」（即上大號嗯嗯的意思。），因為據說清晨的五點到七點鐘身體內的循環排毒功能剛好走到小腸的部位，在這個時段飲下足量的水，就能幫助我們清除體內的宿便。
我有段時間真的很認真的，甚至還調鬧鐘起床很確實的執行這個方法，但是最後還是因無法天天如此早起而告放棄……。不過，即使無法五點鐘起床，只要在一起床後，就喝下五百CC的水，雖然效果沒有清晨那麼明顯，但對身體的保養還是很不錯的喔！
- 9月 02 週二 200810:34
健康的方法
先從大家最關心的身材與減肥談起吧!
1. 標準體重的指標
究竟怎樣的體重才算瘦呢?! 每個人身高不同、標準當然也不同，沒有必要強迫自己接
受別人的指標。比較客觀的一個標準是BMI指數，可以告訴你體重與體脂是否正常。計
算公式也很簡單: 體重 ÷ 身高的平方。BMI≦18.5，表示體重過輕；
1. 標準體重的指標
究竟怎樣的體重才算瘦呢?! 每個人身高不同、標準當然也不同，沒有必要強迫自己接
受別人的指標。比較客觀的一個標準是BMI指數，可以告訴你體重與體脂是否正常。計
算公式也很簡單: 體重 ÷ 身高的平方。BMI≦18.5，表示體重過輕；
- 8月 07 週四 200810:37
利率第一高的南非幣可以買嗎？
利率第一高的南非幣可以買嗎？
最近全球股市都籠罩在升息的陰影中，股價指數大幅下挫，無一倖免。不過，升息對於賺固定利率的定存族來說，倒是個好消息。可惜的是，美國、加拿大、挪威、泰國、印度、南韓、土耳其、歐元區等國都已加入升息行列，就是不見台灣的存款利率跟著升。
富邦金控經濟研究中心資深協理羅瑋博士解釋，錢太多、內需太弱，反應到民間投資就會委靡不振，對於資金需求下降，銀行存款貸放不出去，定存利率自然升不太動。加上通膨壓力，定存族如果只是把錢單純放在國內銀行，最後只有一個結果：愈存愈窮。
因此定存族的當務之急，還是要找尋高利率投資工具。目前一年期台幣定存利率約2，但是如果跨出台灣，海外有不少高利率幣別可選擇，大家最熟悉的美元，定存利率有4.5，澳幣4.65、紐元5.75，現階段可以賺到最高利率的幣別則是南非幣，一年期定存利率上看6.05，是台幣定存的3倍。
投資南非幣年報酬曾達3成
3年多前，南非幣定存產品首度在台問世。當時台幣定存利率一路往下探，美元定存利率更是毫無吸引力，銀行業者因此思考引進主流貨幣之外的高利率貨幣。南非幣當時以7以上的超高利率雀屏中選，由於與台幣定存利率的差距，曾達7倍之多，因此成為客戶詢問度最高的產品之一。
自從引進後，南非幣值維持1年多的強勢，在利差、匯差雙頭賺的情況下，年報酬率30不成問題，這也讓買南非幣的熱潮持續延燒。一直到現在，因為南非幣的利率仍然高居外匯存款牌告利率的第1名，所以還是吸引不少定存族的青睞。
「利率高低」當然是選擇外匯定存的首要指標，但是也別忘了「匯率風險」。2001年底，南非幣曾因為當年度連續降息3次，致資金大幅流出，幣值狂貶至1美元兌13.85鍰的超低匯價，貶幅幾乎達100。但之後連續3年強勢回升，2002年升值40、2003年再升28、2004年繼續升18。由此可以看出，匯率變化的走勢，往往大過利率的報酬。
因此，該不該買南非幣，除了利率考量之外，匯率研判更是關鍵。另外，南非幣較為冷門，很多人擔心，會不會因為流動性太低而血本無歸？或者可能出現的最大風險是什麼？
兌換容易，政治風險降低
過去亞洲金融風暴，馬來西亞幣曾經受到國際空頭熱錢的襲擊，馬幣狂貶，馬國政府隨後關閉馬幣的對外報價，外資持有的馬幣資產形同遭到凍結，當時台灣不少銀行有承做馬幣的存款業務，因應措施是通知客戶清理手中持有的馬幣，馬國金融閉關時間持續大約1年。
中國國際商業銀行國外部襄理王文龍因此表示，除非是國家倒掉，否則在國內銀行買的外匯存款，並不會發生因為流動性問題、而換不回台幣的情況。頂多就是匯兌損失龐大。南非幣在國內各銀行兌換方便，流動性不成問題。
同時南非過去最為外資詬病的政治風險就是黑白種族衝突，但1991年時，南非就已經廢除種族隔離政策，邁向多元種族並存的民主國家。值得注意的是，黑人碰到天氣冷的時候會較為懶惰，王文龍因此提出南非幣的另一個特性，那就是冬天的時候，匯率會跌得較兇。
南非幣與美元定存利差縮小，吸引力降低
排除流動性及政治風險後，該不該買南非幣，便可以回歸到單純的利率、匯率因素。2005年前，南非幣與主要貨幣美元的利差相當大，南非幣的高利率優勢，確實是定存族的最佳選擇之一。
不過，美國聯準會自2004年6月30日開始調高利率，到目前為止已經連續升息16次，聯邦基金利率也由最低點的1，上揚至現在的5，帶動美元定存利率緩步走高，現階段一年期美元定存利率已達4.5。
相反地，南非幣受到經濟環境走疲的影響，自2003年6月截至今年第1季，共降息7次，南非幣定存也從約7的高水準，滑落到近期的6。與美元的利差僅剩1.5，由於利差有限，南非幣的吸引力也就淡化許多。
尤其是南非幣因為在國際市場上，屬於冷門幣別，因此，買進價位較高、賣出價位較低（即買進時要付出較多的台幣去結匯，賣出時換回的台幣卻較少），一來一往間，差距可達1，也就是說，定存利率是6，但是因為買賣價位的關係，會吃掉1的成本，使得真正賺到的利率只剩下5。這樣一算，與美元定存利差更縮小。
不過，為了吸引國外資金，連續降息的南非，自今年中起也反向升息，6月8日宣布升息2碼（0.5），指標利率水準達到7.5，過一陣子，銀行牌告存款利率也可能順勢調升。可預期南非幣與美元間將維持一定的利差水準，但是，過去數倍的利差已不復見。
金價漲跌，決定南非幣是強勢或弱勢
利率吸引力降低，那麼匯率呢？貢獻南非經濟的主要功臣——黃金，在5月創下每盎司730美元、26年來的新高紀錄後，便向下修正。說起來，南非幣近幾年匯價能夠維持強勢，主要原因便是金價持續走揚所帶動，現在金價面臨修正，南非幣匯價當然會受到影響。因此，南非幣究竟有沒有支撐？那就得看黃金價格的臉色。
黃金價格正在修正、美國升息預期將繼續、南非現在又剛好是冬天，3個因素加在一起，南非幣匯價目前壓力較大。銀行業者因此建議，想賺高利率的投資人，最好在1南非幣兌4.7元台幣以下買進，且因買賣成本高，最好不要換來換去。倒是考量1個月定存利率（6.05）比1年利率（5.2）高，加上匯市變化大，定存期間選擇1個月、到期再續存的方式最適當。
至於銀行怎麼選？由於各銀行持有成本不同，利率、匯率報價雖會有差距，但是有限，當然最好是選擇最高利率、並且匯率最優的銀行承做外幣定存。但要提醒的是，外幣存款不像國內存款有存款保險，因此，找體質健全的銀行比較有保障。
南非幣定存的最低門檻
要做南非幣定存，只要準備等值1,000美元的資金就可以了。目前大多數銀行都有開辦該項業務。
最近全球股市都籠罩在升息的陰影中，股價指數大幅下挫，無一倖免。不過，升息對於賺固定利率的定存族來說，倒是個好消息。可惜的是，美國、加拿大、挪威、泰國、印度、南韓、土耳其、歐元區等國都已加入升息行列，就是不見台灣的存款利率跟著升。
富邦金控經濟研究中心資深協理羅瑋博士解釋，錢太多、內需太弱，反應到民間投資就會委靡不振，對於資金需求下降，銀行存款貸放不出去，定存利率自然升不太動。加上通膨壓力，定存族如果只是把錢單純放在國內銀行，最後只有一個結果：愈存愈窮。
因此定存族的當務之急，還是要找尋高利率投資工具。目前一年期台幣定存利率約2，但是如果跨出台灣，海外有不少高利率幣別可選擇，大家最熟悉的美元，定存利率有4.5，澳幣4.65、紐元5.75，現階段可以賺到最高利率的幣別則是南非幣，一年期定存利率上看6.05，是台幣定存的3倍。
投資南非幣年報酬曾達3成
3年多前，南非幣定存產品首度在台問世。當時台幣定存利率一路往下探，美元定存利率更是毫無吸引力，銀行業者因此思考引進主流貨幣之外的高利率貨幣。南非幣當時以7以上的超高利率雀屏中選，由於與台幣定存利率的差距，曾達7倍之多，因此成為客戶詢問度最高的產品之一。
自從引進後，南非幣值維持1年多的強勢，在利差、匯差雙頭賺的情況下，年報酬率30不成問題，這也讓買南非幣的熱潮持續延燒。一直到現在，因為南非幣的利率仍然高居外匯存款牌告利率的第1名，所以還是吸引不少定存族的青睞。
「利率高低」當然是選擇外匯定存的首要指標，但是也別忘了「匯率風險」。2001年底，南非幣曾因為當年度連續降息3次，致資金大幅流出，幣值狂貶至1美元兌13.85鍰的超低匯價，貶幅幾乎達100。但之後連續3年強勢回升，2002年升值40、2003年再升28、2004年繼續升18。由此可以看出，匯率變化的走勢，往往大過利率的報酬。
因此，該不該買南非幣，除了利率考量之外，匯率研判更是關鍵。另外，南非幣較為冷門，很多人擔心，會不會因為流動性太低而血本無歸？或者可能出現的最大風險是什麼？
兌換容易，政治風險降低
過去亞洲金融風暴，馬來西亞幣曾經受到國際空頭熱錢的襲擊，馬幣狂貶，馬國政府隨後關閉馬幣的對外報價，外資持有的馬幣資產形同遭到凍結，當時台灣不少銀行有承做馬幣的存款業務，因應措施是通知客戶清理手中持有的馬幣，馬國金融閉關時間持續大約1年。
中國國際商業銀行國外部襄理王文龍因此表示，除非是國家倒掉，否則在國內銀行買的外匯存款，並不會發生因為流動性問題、而換不回台幣的情況。頂多就是匯兌損失龐大。南非幣在國內各銀行兌換方便，流動性不成問題。
同時南非過去最為外資詬病的政治風險就是黑白種族衝突，但1991年時，南非就已經廢除種族隔離政策，邁向多元種族並存的民主國家。值得注意的是，黑人碰到天氣冷的時候會較為懶惰，王文龍因此提出南非幣的另一個特性，那就是冬天的時候，匯率會跌得較兇。
南非幣與美元定存利差縮小，吸引力降低
排除流動性及政治風險後，該不該買南非幣，便可以回歸到單純的利率、匯率因素。2005年前，南非幣與主要貨幣美元的利差相當大，南非幣的高利率優勢，確實是定存族的最佳選擇之一。
不過，美國聯準會自2004年6月30日開始調高利率，到目前為止已經連續升息16次，聯邦基金利率也由最低點的1，上揚至現在的5，帶動美元定存利率緩步走高，現階段一年期美元定存利率已達4.5。
相反地，南非幣受到經濟環境走疲的影響，自2003年6月截至今年第1季，共降息7次，南非幣定存也從約7的高水準，滑落到近期的6。與美元的利差僅剩1.5，由於利差有限，南非幣的吸引力也就淡化許多。
尤其是南非幣因為在國際市場上，屬於冷門幣別，因此，買進價位較高、賣出價位較低（即買進時要付出較多的台幣去結匯，賣出時換回的台幣卻較少），一來一往間，差距可達1，也就是說，定存利率是6，但是因為買賣價位的關係，會吃掉1的成本，使得真正賺到的利率只剩下5。這樣一算，與美元定存利差更縮小。
不過，為了吸引國外資金，連續降息的南非，自今年中起也反向升息，6月8日宣布升息2碼（0.5），指標利率水準達到7.5，過一陣子，銀行牌告存款利率也可能順勢調升。可預期南非幣與美元間將維持一定的利差水準，但是，過去數倍的利差已不復見。
金價漲跌，決定南非幣是強勢或弱勢
利率吸引力降低，那麼匯率呢？貢獻南非經濟的主要功臣——黃金，在5月創下每盎司730美元、26年來的新高紀錄後，便向下修正。說起來，南非幣近幾年匯價能夠維持強勢，主要原因便是金價持續走揚所帶動，現在金價面臨修正，南非幣匯價當然會受到影響。因此，南非幣究竟有沒有支撐？那就得看黃金價格的臉色。
黃金價格正在修正、美國升息預期將繼續、南非現在又剛好是冬天，3個因素加在一起，南非幣匯價目前壓力較大。銀行業者因此建議，想賺高利率的投資人，最好在1南非幣兌4.7元台幣以下買進，且因買賣成本高，最好不要換來換去。倒是考量1個月定存利率（6.05）比1年利率（5.2）高，加上匯市變化大，定存期間選擇1個月、到期再續存的方式最適當。
至於銀行怎麼選？由於各銀行持有成本不同，利率、匯率報價雖會有差距，但是有限，當然最好是選擇最高利率、並且匯率最優的銀行承做外幣定存。但要提醒的是，外幣存款不像國內存款有存款保險，因此，找體質健全的銀行比較有保障。
南非幣定存的最低門檻
要做南非幣定存，只要準備等值1,000美元的資金就可以了。目前大多數銀行都有開辦該項業務。
- 4月 29 週二 200822:50
love song
曲名：I Believe My Heart（Duncan James & Keedie）
歌詞：
Whenever i see your face, the world dissappears,
All in a single glance of, revealing,
You smile and i feel as though, ive known you for years,
歌詞：
Whenever i see your face, the world dissappears,
All in a single glance of, revealing,
You smile and i feel as though, ive known you for years,
