1.快停止無效的節食
2.每天確實喝進2000c.c的水節食
3.能動就不坐，每天保持一定的活動量
4.時時保持心情愉快，多多進行深呼吸
5.善用幫助身體循環的按摩手法
6.時常進行愈泡愈瘦的熱水澡
- Dec 30 Sun 2007 21:31
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有效的提升基礎代謝率
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